Школа Эмоциональной Грамотности. Транзактный анализ.
применение транзактного анализа к изучению эмоций
Oбучение.
Эмоциональная грамотность
Терапевтические практикумы "Сценарии жизни"
Тренинг эмоциональной грамотности по К.Штайнеру.
Терапевтические практикумы Сценарии жизни и телесный сценарий в ТА
Сценарии жизни. Терапевтические практикум 1.
СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ
ТерапевтическиЙ практикум по работе и анализу жизненного сценария в транзактном анализе.
Авторская методика Севальнева З, Исаева Н., Булгакова К.
Сценарии жизни. Терапевтические практикум 2.
ТЕЛЕСНЫЙ СЦЕНАРИЙ
ТерапевтическиЙ практикум по работе и анализу телесного сценария в транзактном анализе.
Авторские методики Севальнева З, Исаева Н., Булгакова К.
Maстер-классы. Эмоции и чувства.
Уроки эмоциональной грамотности
теоретические блоки - мастер-классы вебинары
теория, базовые концепции и современные исследования эмоционального интеллекта в транзактном анализе и не только.
Работа с опросником эмоциональной осознанности К.Штайнера.
Мастер-группа
обучение тренеров
Эмоциональная грамотность для подростков
практический тренинг
ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВ
Тренинг эмоциональной грамотности 1 - базовый тренинг,
на котором получаем базовые знания и навыки эмоциональной грамотности, определяем стратегии поведения, эмоциональные рэкетные системы, фильтр признания, обучение понимать, выражать и говорить о чувствах, фантазиях.
План тренинга
Основы эмоционального осознания и грамотности
- Что такое эмоциональная грамотность.
- Эмоциональный и рациональный ум. Триединый мозг. Связь тела и чувств.
- Базовые и рэкетные чувства - их цель и задачи.
- Эмоциональный рэкет, стратегии поведения, практика - определение своих рэкетных чувств
- Рекомендации для грамотного определения и выражения своих чувств и чувств других людей.
- Таблица чувств и как ее использовать.
- Шкала эмоционального осознания и опросник эмоциональной осознанности
- практика - Определение уровня своей эмоциональной осознанности
- Обучение Эмоциональной грамотности.
- Поглаживание (призание) – как единица межличностного признания.
- Экономия поглаживаний и ее правила. 5 правил К.Штайнера.
- Внутренний Критик – как инструмент прерывания контакта и Ваш личный инструмент «не быть близким».
- Как выйти из Экономии Поглаживаний.
- Правила проведения ТЭГ. Практика и обучение понимать, называть и говорить о своих чувствах с другими людьми. Построение эмоционально грамотных транзакций.
- определение своей экономии поглаживаний.
- Анализ эмоциональной обстановки. Связь действия и чувства.
- 3 ошибки при анализе эмоциональной обстановки.
- Интуиция и эмпатия, как отличать интуицию от фантазий. Поиск "зерна истины".
- Как формируется эмпатия. Навык управления эмпатией.
- Как брать ответственность за нанесение эмоционального вреда. Эмоционально грамотный способ принимать и приносить извинения.
- 10 заповедей Эмоциональной грамотности Клода Штайнера
………………………………….
Обучение построено 50 % теории и 50% практики.
Участники получают рабочие материалы и личный эмоциональный словарь.
Рекомендуется прочитать книгу К.Штайнера Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем.
Для регистрации и по всем вопросам:
Кохан Анна 063 898-02-75 kokhan_a@ukr.net
Тренинг эмоциональной грамотности 2.
продвинутый уровень, мастерство и искусство признания и поглаживаний, для отработки навыков и тренировки новых стратегий, практическая работа с негативными поглаживаниями и признанием, "критикующим родителем", отрабатываем эмоционально заряженные ситуации, в которых есть затруднение, отрабатываем применение в профессиональной сфере.
План тренинга:
Мастерство и искусство признания и поглаживаний. Поэзия поглаживаний.
Как давать и принимать поглаживания из разных эго-состояний.
Как определять эго-состояние которое примет поглаживание. Определение запрета.
Построение эмоционально грамотных транзакций.
Личный профиль экономии поглаживаний и уровень эмоционального осознания.
Практическая работа с негативными поглаживаниями и признанием.
Основные ошибки при применении эмоциональной грамотности и анализе эмоционально обстановки.
Разбор личных случаев.
Внутренний Критики – формы, виды и проявления "критикующего родителя", фазы работы с Критиком, нейтрализация и выход из Экономии поглаживаний.
Индивидуальная и групповая работа для определения индивидуального уменьшения влияния Критика.
Заботливый родитель. как активировать и усиливать и принимать вашего личного "заботливого родителя" индивидуальная работа.
Эмоциональный сценарий - эмоционально заряженные ситуации, в которых есть затруднение. Анализ старой стратегии и создание новой.
Интуиция и эмпатия. Создание эмоциональной обстановки.
Как осознанно "включать и выключать" эмпатию.
Интуиция - как способ получения информации для решения эмоциональных задач.
Эмоциональная грамотность и треугольник Карпмана.
Особенности и секреты применение эмоциональной грамотности в профессиональной сфере.
.........................................................
Рабочие листы и личный словарь.
небольшие блоки теории и основная практическая работа.
30 % теории и 70% практики.
Для регистрации и по всем вопросам:
Кохан Анна 063 898-02-75 kokhan_a@ukr.net
Тренинг эмоциональной грамотности 3.
мастер-тренинг, полностью практический интенсив.
мастерство и искусство признания и поглаживаний, для отработки навыков и тренировки новых стратегий, практическая работа с негативными поглаживаниями и признанием, "критикующим родителем", отрабатываем эмоционально заряженные ситуации, в которых есть затруднение, отрабатываем применение в профессиональной сфере.
Для регистрации и по всем вопросам:
Кохан Анна 063 898-02-75 kokhan_a@ukr.net
Сценарии жизни. Терапевтические практикумы.
Авторская методика Севальнева З, Исаева Н., Булгакова К.
CЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ. Любимая детская сказка. часть 1.
Сценарий — неосознаваемый план жизни. Сценарий принимается в детстве и подкрепляется родителями вербально и невербально. Сценарные решения представляют собой наилучшую стратегию ребенка с целью выживания в мире. Сценарий принимается ребенком в соответствии с особенностями его мышления и чувств. Содержание сценария неповторимо и уникально, как отпечатки пальцев, и требует тщательно анализа.
Наш практикум поможет исследовать скрытую ценностную систему – сценарий, те интериоризированные значимые фигуры и ключевые идеи, которые управляют нашей жизнью, знаем мы об этом или нет, нравится нам это или нет.
Мы исследуем ранние решения, системы ценностей сформировавшиеся в другое время и в другом месте, но имеющие влияние на восприятие жизни и принятие решений сейчас, на фигуры которые оказывают на нас влияние, на эмоциональный сценарий и самое, важно, мы смотрим пути выхода из сценария.
План занятий:
-
Теория. Последовательность создания сценария.
-
Телесный сценарий. Сценарий как история. Ранее решение, запреты и «драйверы».
-
В каком возрасте происходят ранние решения. Типы жизненных сценариев. Сценарный процесс.
-
Контрсценарий. Сценарная реакция. «Аварийные люки» сценария.
-
Обзорный лист сценария. Мужские и женские сценарии. Культуральный сценарий.
-
Выходы и изменение сценария.
-
Практика. Любимая детская сказка как возможность узнать о своем сценарии.
-
Исследование собственной сказки как общего плана жизни
-
Карта сказки. «Марсианский» взгляд. Анкета – сценарный опросник.
-
Определение детского решения. Расшифровка сценарного вопроса или послания.
-
Исследование сценария героя. Интервью с героем.
-
Теневой или «скрытый» сценарий и его влияние.
-
Пути выхода и изменения собственного сценария.
-
Рабочие листы с теорией и личные листы для индивидуальной работы.
Каждый участник перед семинаром получает в электронном виде книги:
К.Штайнер. "Сценарии жизни людей".
главу «Как мы пишем историю своей жизни» из книги Йен Стюарт, Вэнн Джойнс "Жизненный Сценарий".
Семинары были разработаны по заказу для Польской ассоциации транзактного анализа, семинары проходили в Кракове, Киеве, Одессе, Харькове, Москве.
Мастер-классы по практикуму представляли на Европейских конференциях ТА в Праге и Осло и на мировой конференции в Бильбао 20111 и Берлине 2017.
Семинар построен: 50% теории и 50% практики.
Практическое исследование сценария через упражнения для осознания, анкетирование, взаимодействие групповое и индивидуальное при поддержке психотерапевта.
Заключается контракт на конфиденциальность. Количество участников ограничено.
Для регистрации и по всем вопросам:
Кохан Анна 063 898-02-75 kokhan_a@ukr.net
Сценарии жизни. Терапевтические практикумы.
Авторская методика Севальнева З, Исаева Н., Булгакова К.
ТЕЛЕСНЫЙ СЦЕНАРИЙ. часть 2.
любимая детская сказка.
Телесный сценарий - это то, что запомнило наше тело, когда мы еще не могли говорить…
Практикум дает возможность прикоснуться к вашим ранним детским решениям на довербальном уровне, которые Э. Берн определял как «мышление мышцами», решения, которые живут «под кожей» и формируют «язык тела». Ребенок, в очень раннем детстве, принял сценарные решения еще до того, как научился говорить, в возрасте около года.
Наша методика помогает исследовать скрытую ценностную систему – сценарий, те интериоризированные значимые фигуры и ключевые идеи, которые управляют нашей жизнью, знаем мы об этом или нет, нравится нам это или нет. И как наше физическое тело отражает и поддерживает решения жизненного сценария, которые мы приняли, когда были детьми.
Мы исследуем ранние решения, системы ценностей сформировавшиеся в другое время и в другом месте, но имеющие влияние на восприятие жизни и принятие решений сейчас, исследуем фигуры которые оказывают на нас влияние, исследуем ранний эмоциональный сценарий и самое, важно, мы смотрим пути выхода из сценария.
Телесный и личный семейный и культуральный сценарий, их взаимодействие и переплетение строит систему ценностей и повторяющихся паттернов при помощи которой мы реализуем свой жизненный план. И также там есть ресурс и пути выхода из деструктивных стратегий.
Исследование идет через любимую детскую сказку что позволяет экологично приблизиться к пониманию своего сценария.
Также участники получат авторский опросник и методику для определения сценарного послания и ранней сценарной позы.
Содержание семинара:
✔️Довербальная стадия - пространство для образования сценарных протоколов.
✔️Концепция телесного сценария.
✔️Основные подходы в ТА.
✔️Определение собственного телесного сценария участниками группы.
✔️Взаимосвязь ума и тела.
✔️Влияние телесного сценария в отношениях с другими людьми.
✔️Анализ и работа со своей сказкой с точки зрения телесного сценария.
✔️ Индивидуальная и групповая работа.
✔️Определение сценарной позы и послания и выбор изменения.
✔️Основные терапевтические стратегии для коррекции телесных нарушений.
Семинар построен: 50% теории и 50% практики.
Рабочие листы, авторский опросник.
Заключается контракт на конфиденциальность. Количество участников ограничено.
Для регистрации и по всем вопросам:
Кохан Анна 063 898-02-75 kokhan_a@ukr.net